Коллеги! Как вы считаете белок? В приложении? ИИ? Взвешиваете? Моя знакомая со мной на уколах. Зашла речь про белок. Она говорит, что главное следит, что бы в прием пищи было что- то белковое. Например кроме мяса и рыбы - эо яйца, творог, сыр. Но ведь 100 гр творога - это например 11 гр белка. Для нее это порция на завтрак. Яичница из трех яиц это 18-20 гр белка. А надо 30! Я раньше так же на глаз прикидывала. А когда стала в приложение вносить, то поняла, как я не добираю того, что бот рассчитал. А потом то упадок сил, то ВЭ плохая, не держит аппетит ( как у моей знакомой). 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram