Начать какие-то силовые или функциональные по видео и заниматься дома, очень сложно, вы будете себя «жалеть». Я бы посоветовала если заниматься дома, начать с йоги для начинающих, простой вариант и который затягивает и бесплатный, это видео уроки в Контакте. Есть утренняя и вечерняя всего по 15-20 минут. Я хожу в зал уже больше года, люблю и силовые, и групповые тренировки, и бассейн, но мне проще втянуться в спорт я с молодости имею разряд по плаванию. Видео уроки по йоге тоже мне прям зашли, я каждое утро начинаю с «Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) 15 минут и заряд бодрости на весь день. А мне уже 46+)))
Спасибо, про йогу я вообще не думала почему-то, обязательно попробую
Перейти в ветку обсуждения в Telegram