Хочу совета спросить..Мне уже 40+ , я?вся такая толстая и ленивая, очень ленивая. Спорта в моей жизни не было никогда, даже лыжи в школе, я вспоминаю с содроганием. Но я искренне восхищаюсь теми, кто находит в себе силы и занимается. Абонемент я брала несколько лет подряд, но заканчивалось все это бассейном , пару раз, а брала я его полный в надежде, что уж в этом году я точно его использую полноценно. Но чуда конечно не происходило. Но я понимаю, что надо начинать , хотя бы дома , хотя бы что-то элементарное, но не знаб с чего начать, смотрю всякие ролики и этим просмотром все заканчивается . Может вы встречали несложные занятия в видеоформате, чтоб немного , с малого , чтоб понимать что и для чего я делаю. Вдруг втянусь. 😊
Мне уже еще больше, чем вам🥹, и я обычно также покупала абонементы годовые безлимитные , и после 3-4 визитов больше там не появлялась 😁. В детстве занималась цирковой акробатикой. Потом бросила В этот раз похудела со 112 до 70, оценила состояние своего тела и пошла на бокс- купила абонемент на месяц, и абонемент дневной на месяц в клуб (мне соседка порекомендовала его, так как там много групповых по системе Les Mills). Далее пошло поехало. Во-первых, я никак не ожидала такой зверской нагрузки от бокса (минимум 30 минут из 1,5ч - отведено офп, функциональным упражнениям), и прифигела, заодно поняв всю запущенность своего состояния. Просто дохлая кляча 🥹. Теперь про фитнес - никогда не ходила на группы (бесили люди и то, что со всеми надо что-то делать), а тут пошла, и мне понравилось. Вот прям пошла на пробу - и на бодибалпнс, и на памп, и далее по списку все попробовала (кроме йоги наверное). Теперь у меня есть любимые группы, куда я хожу с удовольствием и не пропускаю. Мне больше нравятся силовые группы, функц тренинг, сайклинг . Начала ходить на пилатес. Для меня тяжело, но я после 3 занятий уже увидела улучшение . Поэтому продолжаю. А кто-то ходит на танцы, на Лайт фитнесс , на растяжку. Кому что нравится и подходит по здоровью ! Дома у меня бы ничего не получилось. Не хватает контроля и знаний. На тренях тренер поправит, если по технике что не так. Ну и спросить всегда можно. Поэтому мой совет такой - проведите аналитику по клубам , купите абонемент на месяц и вперед .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram