Стараюсь не менее 500-600 в день эту неделю, спасаюсь коктейлями протеиновый и optimum от Нестле.
Ещё я, поскольку мне нельзя не завтракать, утром съедаю мягкий высокобелковый творожок. Да, через "не хочу". Но надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram