Хочу совета спросить..Мне уже 40+ , я?вся такая толстая и ленивая, очень ленивая. Спорта в моей жизни не было никогда, даже лыжи в школе, я вспоминаю с содроганием. Но я искренне восхищаюсь теми, кто находит в себе силы и занимается. Абонемент я брала несколько лет подряд, но заканчивалось все это бассейном , пару раз, а брала я его полный в надежде, что уж в этом году я точно его использую полноценно. Но чуда конечно не происходило. Но я понимаю, что надо начинать , хотя бы дома , хотя бы что-то элементарное, но не знаб с чего начать, смотрю всякие ролики и этим просмотром все заканчивается . Может вы встречали несложные занятия в видеоформате, чтоб немного , с малого , чтоб понимать что и для чего я делаю. Вдруг втянусь. 😊
Привет! Вопрос в мотивации. До тех пор пока вы сами для себя не осознаете нужность спорта (так или иначе), к сожалению, чуда так и не произойдёт. Попробуйте посмотреть на перспективу: что ждет женщину в до/во время/ после климакса при отсутствии хорошей мышечной массы.Обычно это пугает, а страх как морковка сзади - отличная мотивация:)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram