Хочу совета спросить..Мне уже 40+ , я?вся такая толстая и ленивая, очень ленивая. Спорта в моей жизни не было никогда, даже лыжи в школе, я вспоминаю с содроганием. Но я искренне восхищаюсь теми, кто находит в себе силы и занимается. Абонемент я брала несколько лет подряд, но заканчивалось все это бассейном , пару раз, а брала я его полный в надежде, что уж в этом году я точно его использую полноценно. Но чуда конечно не происходило. Но я понимаю, что надо начинать , хотя бы дома , хотя бы что-то элементарное, но не знаб с чего начать, смотрю всякие ролики и этим просмотром все заканчивается . Может вы встречали несложные занятия в видеоформате, чтоб немного , с малого , чтоб понимать что и для чего я делаю. Вдруг втянусь. 😊
Начать какие-то силовые или функциональные по видео и заниматься дома, очень сложно, вы будете себя «жалеть». Я бы посоветовала если заниматься дома, начать с йоги для начинающих, простой вариант и который затягивает и бесплатный, это видео уроки в Контакте. Есть утренняя и вечерняя всего по 15-20 минут. Я хожу в зал уже больше года, люблю и силовые, и групповые тренировки, и бассейн, но мне проще втянуться в спорт я с молодости имею разряд по плаванию. Видео уроки по йоге тоже мне прям зашли, я каждое утро начинаю с «Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) 15 минут и заряд бодрости на весь день. А мне уже 46+)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram