А ещё у меня меньше чем за полгода ушли 23 кг, это очень неплохой результат. Да, сейчас темп замедлился, а в последние две недели вес встал, но это скорее всего из-за того, что я начала принимать креатин - мышцы набрали воду. И ещё, по-моему, у тебя калораж даже ниже, чем у меня - я не ошибаюсь?
Я не считала недельный, просто я часто могу предпочесть голодание какому-либо приему пищи Возможно и пониже , но я, честно, не знаю пока
Перейти в ветку обсуждения в Telegram