Мышцы не растут при дефиците калорий. Могут отечь от нагрузки и всё
я сейчас чисто рассуждаю, тк сама хожу на тренировки 3-4 раза в неделю, и 1 тыс калорий в день. вес не меняется, но визуально и по ощущениям меняется тело (становится более гладким, плотным, одежда по другому сидит). понятно, что это не рост мышц, но вроде уже не плохо, тк в первую очередь хочется здоровой красоты, а не абстрактной цифры + обвисшего тела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram