среднее лучше за неделю смотреть (или вообще за месяц) и что б ваши скачки не перебивпли общее среднее 1500. Я тоже с переодическими скачками до 3000ккал худела. Но среднее за месяц у меня было от 1600 в первый до 1100 ближе к концу со всем "скачками"
Это каждый день надо считать тогда, у меня не хватает дисциплины, хоть и по сути записать калораж, это продиктовать раз в день 2 минуты что ел и сколько
Перейти в ветку обсуждения в Telegram