Периодически считаю. Базовый обмен 2200 с образом жизни. Выходит 1500-1800 в день в среднем, бывают скачки до 2500 иногда. Раньше ел 2800-3800
Вы конечно можете попробовать свою схему, но не зря же умные люди создали препарат и вывели оптимальный способ применения🤷🏼♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram