У меня просто все яйцо, куриная грудка (утром вареная, вечером в гриле) овощи. Я не ем домашнюю сложную еду, покупную еду и тд
Ну норм уже же вроде темпы, не может уже быть по 7-8 кг в месяц, даже на таком питании, соглашусь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram