Добрый вечер. Сижу на Седжаро с марта 2026 года. Изначальный вес был 113 кг, в начале сентября дошла до 78 кг (то есть минус 35 кг). Спорта не было, просто очень много ходила. Наблюдаюсь у эндокринолога, начинала с 2,5, эндокринолог рекомендовала остановиться на 10 мг и пойти на снижение, я не послушала и уже третий месяц сижу на 12,5 мг, выше, честно, боюсь. Питаюсь на 1670 калорий (рассчитывала не через бота, сама по привычной формуле), иногда в период жора разрешаю себе есть на 1850 калорий. Вопрос в чем, прошу совета, я не поправляюсь, но и снижения у меня нет вообще. 78 кг плюс минус 500-800 гр туда-обратно. Что пересмотреть? Честно, спорт боюсь добавлять, у меня после него голод неконтролируемый даже препаратом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram