Я 2 раза в день белок ем. Не совсем уж без него. Это мой первый опыт с уколами. Весила много лет более 100 кг, но сама периодически снижала. Считала калории.
Ну может вы за эти 2 раза свою норму белка и добираете, вы заносите в бот или приложение для подсчета КБЖУ и картина будет понятнее. Я все в фатсикрет вносить стала, как тирзетту стала колоть, очень удобно, открыл и за любой день можно посмотреть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram