Я на уколах ела целую филешку на обед. Это около 400г и есть. Рыбы тоже примерно столько готовила и овощей еще грамм 200. сытости конечно не на 2 часа хватало, но и на весь день. В начале 3-4 раза в день ела, потом 2-3
Ну вот меня и смущает, что сытости на 2 часа только хватает. Мне 200- 230 гр курицы и 150 гр овощей хватает часов на 6-8
Перейти в ветку обсуждения в Telegram