Я сегодня в вк читала, девушка пишет, что бы утолить голод ей нужно 400 гр курицы( ножек 4-5 шт) + овощи и через 2 часа она опять голодная. Рыбы ей надо 600 гр и так же на 2 часа хватает сытости . мне кажется это странно , это очень много. Но она не на уколах. Просто написала что она постоянно голодная .
Я на уколах ела целую филешку на обед. Это около 400г и есть. Рыбы тоже примерно столько готовила и овощей еще грамм 200. сытости конечно не на 2 часа хватало, но и на весь день. В начале 3-4 раза в день ела, потом 2-3
Перейти в ветку обсуждения в Telegram