Светлана · 💬 MAX Эндокринолог сказала считать калории, не более 2000
Какие еще 2000 калорий 😳 Мой шок в шоке! Вы худеть или толстеть собрались 😳 Норма для женщины 1600-1800. Вы мало двигаетесь (по вашим словам), значит ваша норма 1600. А нужен дефицит, значит едим на 1300-1400, не больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram