Светлана · 💬 MAX Надо видимо ужин совсем исключить
Не обязательно ужин исключать, лучше исключить жирную и тяжёлую пищу, налегать на белок, выбирать малокалорийные продукты, корректировать свою еду вам все равно придется, иначе вы так и будете топтаться на месте, а по времени вы и так уже долго на уколах, берите себя в руки и вперед, у вас все получится 💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram