Как вы колории считаете . Я поняла по приложению. Но ведь не возможно весь день взвешивать еду. Надо весы с собой что-ли носить? Или записывать каждый раз что съел. Вообще не удобно так жить. Человека что-ли найти чтобы следом ходил и всё фиксировал
я ем всегда одинаковый завтрак. Поэтому взвесила его один раз только. На работе перекус фабричный - масса написана на упаковке Если есть в общепите - вес блюда и калорийность указаны в меню . А если нет можно спросить - ответить обязаны. По сути всегда взвешивать приходится только ужины. Но и то у меня например всего 10 вариантов ужина , которые я чередую. Т.ч тоже по разу посчитала и все. Если иду в гости, то просто оставляю на этот прием пищи 800-1000 ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram