Я на 5 мг больше ем сейчас, чем на 2,5. Если не наглеть, то в принципе не было голода
тогда вариант вернуться на 2,5 будет лучше пока что, подняться всегда успеете 😉 побольше белка в рацион и должно помочь сытость продлить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram