Та тут проблема скорее в недоборе калорий уже)) Был эффект плато, я питалась недели три примерно на 900-1000 кал (норма у меня 1500). При этом я была сыта и силы были. Потом через силу начала повышать калории и буквально за две недели -3кг. И вот сейчас думаю а переходить ли на тирзетту вообще)) Но как будто пора, потому что вес то двигается, то нет
Наш организм 1200 ккал тратит на поддержание жизни в организме) лучше уж с тирзеттой спокойно держать нормальный дефицит, без вот таких скачков
Перейти в ветку обсуждения в Telegram