да переходить лучше на 5 это равно 2,4 семавика, но смотреть еще параллельно на питание, чтобы вес не стоял, калории понизить можно
Та тут проблема скорее в недоборе калорий уже)) Был эффект плато, я питалась недели три примерно на 900-1000 кал (норма у меня 1500). При этом я была сыта и силы были. Потом через силу начала повышать калории и буквально за две недели -3кг. И вот сейчас думаю а переходить ли на тирзетту вообще)) Но как будто пора, потому что вес то двигается, то нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram