Есть тут те, кто занимается на поддержании в зале, какие тренировки посещаете?
Я хожу на групповые - силовые и функциональные, кардио, редко стрейчинг (знаю, что полезно, но что то он мне совсем перестал заходить). Но у нас не зал, а студия, макс количество людей на групповых 8 человек, обычно 3-6, так что тренер успевает всем внимание уделить. Занимаюсь 5-6 дней в неделю, 1-2 часа в день, редко 3 сейчас, не хватает времени(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram