На кросс-фит похоже. Им лет 10 назад все увлекались. Цель - повышение силовой выносливости, то есть способность мышц как можно дольше держать нагрузку. Для жиросжигания и тонуса хорошо, но по суставам – смотрите внимательно!.. Должны быть здоровые хрящи, иначе быстрый износ. И тут никакая тирзетта уже не поможет
Это обычный Боди памп. Никакой не кроссфит 🤗. Отличный вид силовой тренировки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram