Мне стало страшно от описания подобного прыжка... Какой-то смертельный номер.🫣
Нормально всё было по ощущениям. Мне тяжелее даются выпады. Меня пошатывает, и именно после них , точнее ходьбы с выпадами и 10 кг веса над головой , заболело левое колено. Надо укреплять и мышцы-стабилизаторы, и связки. Над балансом поработать .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram