Не очень понятно, какие занятия вы будете делать на виброплатформе? Какие мышцы нагружать? Может лучше вы эти 20 минут потратите на упражнения ?
Виброплатформа хорошо разгоняет лимфу. Как дополнение к занятиям - это супер. На ней не нужно даже делать какие-то упражнения. 10 минут утром постоять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram