Подскажите, если я 3 раза в неделю буду заниматься по принципу: 20 минут виброплатформа 30 минут дорожка 5км/ч 20 минут упражнения на разные группы мышц. Будет ли какой-то толк? Выделить больше времени к сожалению не смогу. Это максимум в моем графике жизни.
Если до этого ничего не делали, то эффект будет обязательно. Начинать надо с того, что нравится и вписывается в Вашу жизнь. Главное регулярность. Результат увидите через месяц-полтора. И не бросать!😁 Насчет виброплатформы я бы серьезно подумала. Ну хотя бы не 20минут.🙏 От отеков Вам упражнения начнут помогать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram