Подскажите, если я 3 раза в неделю буду заниматься по принципу: 20 минут виброплатформа 30 минут дорожка 5км/ч 20 минут упражнения на разные группы мышц. Будет ли какой-то толк? Выделить больше времени к сожалению не смогу. Это максимум в моем графике жизни.
Виброплатформу выкинуть из расписания. От всего остального толк будет. Но быстрее Вам это похудеть не поможет. Чисто для тонуса тела, что тоже само по себе полезно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram