Мне кажется от такой еды быстро начнет тошнить , одно и тоже , не захочется с таким меню и худеть , я готовлю себе и всей семье разнообразно, в каждый примем пищи добавляю белок , калории считаю все взвешиваю , идет 6 неделя моего похудения, отвес минус 7,65 , мне кажется это прекрасный результат , начинала с 69 при росте 156
У меня на подходе 5 укол , то есть худею на тирзете почти месяц и с 70 кг похудела до 67,5 и скажу честно отвес не устраивает . Планировала как минимум 4 кг. Кушаю до 1200 ккал все грамовки считаю по весам и забиваю в ии. Наверное тоже буду сокращать ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram