Подскажите, если я 3 раза в неделю буду заниматься по принципу: 20 минут виброплатформа 30 минут дорожка 5км/ч 20 минут упражнения на разные группы мышц. Будет ли какой-то толк? Выделить больше времени к сожалению не смогу. Это максимум в моем графике жизни.
Не очень понятно, какие занятия вы будете делать на виброплатформе? Какие мышцы нагружать? Может лучше вы эти 20 минут потратите на упражнения ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram