Ну, в этом вопросе главное за дефицитами следить, поэтому я параллельно с тирзеттой железо проверяю регулярно и пью витамин Д с коллагеном. Волосы и ногти на месте)
У меня к тирзетте - вит д, магний, йод, фолиевая 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram