Да, спасибо, понятно 🌸 А вы долго худели и на большом ли дефиците? Я о волосах и ногтях. Помню, я худела давно на кетодиете. Ногти осыпались под корень. Теперь я аккуратна. Ем всё понемногу))
Ну, в этом вопросе главное за дефицитами следить, поэтому я параллельно с тирзеттой железо проверяю регулярно и пью витамин Д с коллагеном. Волосы и ногти на месте)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram