Наталья Разумова · 💬 MAX Дорогие девочки! Спасибо большое, что подсказали про псиллум от запора, он помог! Но вот вопрос, теперь его пить постоянно надо, чтоб обезопасить себя?
Псиллиум или МКЦ- нерастворимая клетчатка, которая даёт объем стула и ускоряет транзит, но в отличие от растворимой (овес, зелень, пектин тд), она не "кормит" микробиом кишечника, нет ферментации. С любой клетчаткой главное правило- пить много воды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram