Здравствуйте, записалась на процедуру,,Биоимпедансная спектроскопия,, Хочу узнать базовый метаболизм, чтобы поддерживать текущий вес, мне нужно будет питаться на ккл ссылаясь на базовый метаболизм или нужно повысить на сколько-то?
Можно будет повысить на 100-200 ккал и посмотреть динамику. Если не будете набирать - это и будет Ваш калораж на поддержание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram