Вот, я про жто и говорю, что все индивидуально, и скорость от роста очень зависит
Главное по сути делать это долго, а не 5 минут походил/побегал и все) даже автоматические режимы тренировки все 30+ минут. А остальное чисто для ориентира, думаю девушка под себя подстроит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram