Если будет желание могу скинуть вес возраст и так далее для перерасчёта
Зачем? Дефицит - это дефицит от вашей нормы ккал. А дневной калораж - это ваш дневной калораж. Дефицит калорий в 1400 это не равно дневной калораж в 1400 ( как у вас сейчас). У вас дефицит будет равен = ваша норма минус ваш дневной калораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram