Ой девчонки Я скинула со 103 до 81,500 Продолжаю худеть Но чувствую что нужны физически нагрузки Мышцы слабенькие и для тонуса всего тела С чего начинать если на фитнес
Я сейчас активно худею на тирзетте, сначала добавила ходьбу по 8-10 тыс шагов. Недавно ещё подключила силовые и открыла для себя степ-аэробику, ну это если вам нравится такая активность. А так можете ещё растяжку, пилатес выбрать. Нравится, что наконец-то силы появились на спорт, как начала на тирзетте худеть 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram