Девочки всем привет) подскажите, ухожу по калориям на поддержку, бот мне почти 1700 рассчитал 😬 для меня это много , после года на 1200)) Как прибавлять калории?🤔
Прибавляйте по 100-200 ккал еженедельно и отслеживайте вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram