Снижайте ещё ниже калораж на 50 -100 кк . вы что на этой неделе ели?
Спасибо за советы🌹У меня меню не меняется уже несколько месяцев утро и вечер отварные яйца, творог, чай, в обед суп+запеченное мясо или рыба+овощи+гарнир.Клетчатку догоняю на ночь кефир+клетчатка. То есть если бы было отклонение по питанию, хотя бы было понятно откуда вес вернулся
Перейти в ветку обсуждения в Telegram