Если вы не считаете калории, то не можете точно знать съедаете ли норму белка
Я год назад считала,старалась есть побольше белка,вкусовые пристрастия позволяли не есть лишнего,а чувство насыщения от минималка не давали переедать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram