Можно конечно, потихоньку, не до изнеможения. Пусть тренер подберет Вам щадящую нагрузку для начала.
Я пока хожу на всякие пилатесы, мфр, растяжки, йоги. Была на степе, но это максимум раз в неделю, а то давление шарашит 😄 с непривычки. Очень энергично.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram