Я спросила про вес ) Питание у меня и так с подсчетом калорий и порции меньше )
Ну так я вам и ответила про вес. Если в дефиците, то сразу начнет снижаться вес. У меня за первую неделю ушло 2,5 кг. Дальше уже равномерно в среднем 100-150 г в день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram