Всем привет, завтра перехожу на единичку) Худею с 11 августа (4 недели на 0.25, 8 недель на 0,5) - стартовый вес 116,7, сейчас 105. Рост 168 см. Рацион на 1600-1800 ккал. Белок стараюсь не ниже 100 г в день. За последний месяц -2,3 кг. Выпала на три недели отпуска из подсчёта кбжу.
шикарные результаты)) я на вэ обычно ем на 1400ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram