Даже не знаю в какую ветку идти 🥲 подскажите, сбросила только 14 кг, но впервые в жизни я осталась вообще с плоской Ж🥲😂 я худела и на 23 раньше, но попа меня не покидала.. Зато пузо осталось сейчас, а обычно оно уходит первое. Это потому что уколы сжирают мышцы? Помимо физической активности, надо питаться одним белком? 🫠
У меня было также примерно на середине похудения, дело не в самих уколах скорее всего, при любом быстром похудении и дефиците белка уходят мышцы сильно. Помогла экспонента для добора белка и силовые упражнения в спортзале, начинала понемногу, постепенно переходя к более высоким нагрузкам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram