ЛЮДМИЛА · 💬 MAX Иногда жор нападает.Белка не добираю.Сколько нужно белка,жиров.Спасибо заранее за ответ.Я 1300к,часто не добираю.
Есть калькулятор, добирать белок на тирзетте важно. Можно посмотреть ролики блогеров, там миллион способов съесть норму белка. Меня протеин часто выручает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram