Здравствуйте. Не больше чем насчитал бот🙏 не кушать же совсем так не надо... Вчера 2 приема, бот насчитал на 1380, вчера на 1120 и не голодная была.
Смотрите на жиры и углеводы, что б не превышать, уберите сахар( если он присутствует) мало ккал при привышении углеводородов и жира все равно могут держать вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram