Возможно у вас настал эффект плато, если есть дефицит то нужно переждать чтоб организм адаптировался к новому весу и начал отпускать, или если вы не уверены то начать считать калории чтоб понять дефицит у вас или вы свою норму едите Повышение дозировки ведь не поможет, у вас аппетит перебьет еще больше а не вес начнет сгорать
У меня вес стоит больше 20ти дней😭 калории считаю, не перебираю, но прогресса нет вообще, начинаю расстраиваться и меня это напрягает 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram