Девочки но я же писала что оставляю на погрешности калораж. Даже если производитель занизил калорийность.
Белок попробуйте добирать экспонентой, мне лень готовить когда - она отлично спасает. Есть ещё напитки, где 40-45гр белка. Они очень вкусные. Я их пью вместо завтрака через трубочку как коктейль на работе. А то на курицу меня уже тошнит смотреть даже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram