Добрый день всем! Девочки я в отчаянии! С 9 мая на терапии,самоназначенец т.к эндо сказала зашить рот и не жрать. В 25 году худела на кинсе с апреля по ноябрь но бросила и за полгода набрала те 13 кг что скинула. В этом году начала с Тирзетты, похудела на 22 кг. Решила перейти на Лиду,и вот уже вторую неделю вес плюсует каждый день по 100- 200 гр. Питание не изменилось( готовить просто не люблю) ем каждый день одно и тоже. Калораж держу до 1000( оставляю на огрехи) . Препарат аппетит держит,вчера повысила до 10. Спорта нет,тазобедренный болит, но каждый день нахаживаю шаги, вода 2,5 литра. Что не так делаю? Помогите разобраться👏
Похудение зависит ТОЛЬКО от еды. Препараты только уменьшают чувство голода. Если бы Вы ели 1000 ккл то уже давно похудели бы. Вы, скорее всего, не правильно считаете. Например, сырая куриная Голень содержит 140 ккл в 100 грамм, а вареная уже все 180 ккл в 100 грамм и это если без соусов. На самом деле в этом чате тысячи человек писали, что ем на 1000 ккл, но по факту оказывалось, что там даже и не 1500. Вам нужно начать правильно считать еду. Не выбирать из готовых рецептов непонятно кем и как вбитых в программы по подсчету калорий, а брать калорийность с надписей на продуктах и правильно считать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram