Написали выше, что здесь нельзя обсуждать что-то вне темы. Но я не соглашусь, что нормально занижать на столько калораж без исследований, которые утвержали бы обратное. Ну во-первых зал и 15 000 шагов ну никак не сидячий образ жизни. Скорость сброса не ускорит формирование стойких привычек. Также у скорости сброса есть и побочные эффекты (кожа, застой желчи, дефициты и т.д.). Ну и мой вопрос был лишь на что опирается подсчет. Меня ответ более чем устроил. И каждый сам тогда уже решает придерживаться ли такого подсчета или нет.
Мне ничего не ускорит формирование привычек🤣 Если у меня отобрать уколы, я буду по-любому снова жрать лишнее 🤷🏼♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram