Да так можно делать. А вы по белку как, добираете нормально? Я потому что тоже думала повышать дозировку тирзетты, а потом прочитала про белок и поняла, что очень мало его ем. Сейчас стараюсь 1.7гр на 1кг веса добирать и аппетит уверенно контролирую)
Каждый прием пищи есть белок. 130-150 грамм в среднем выходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram